决定给他做便当带着上班,1.准备好所需材料,营

2020/11/28 07:17
决议给他做便利带着上班,1.准备好所需资料,养分丰厚,失去了健康

给老公做的午饭便利,荤素调配好,养分丰厚,被搭档们仰慕了良久

最近很多企业也渐渐复工了,老公上班的公司也复工了,上班第一天给我打了一个电话,告诉我:公司为了防止人口集合,饭堂暂时不供给午饭,要求职工午饭自行解决,有的搭档挑选点外卖省劲,问我怎么办?可是点外卖是省劲,也不是很安全,还会对外面的人有触摸,还会觉得外卖不卫生,不洁净,仍是自己做的吃着洁净定心,决议给他做便利带着上班。

用鸡胸脯肉和包菜做了两个菜,荤素调配,养分好,鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入使用,能够增强膂力,包菜含有丰厚的优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等,便利一般都是家常菜,里边的每一种食材都是这样貌不惊人,做好后,一格格摆好之后,竟有一种参差调和的美。吃的时分,能让你胃口大开,便是做了一个成功的午饭便利,老公第二天带着便利上班,下班后乐滋滋的回家了,说被搭档们仰慕了良久,饭菜还都是可口,没变味。健康在,钱还能够赚回来,失去了健康,再多的钱,也会用完。下面一同看看我是怎样做得这个午饭便利。

决议给他做便利带着上班,1.准备好所需资料,养分丰厚,失去了健康

鸡丁蔬菜便利所需资料:鸡胸脯肉半块、包菜3-4叶、青豆,玉米粒适量、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油半汤匙、料酒半汤匙、酱油1汤匙、淀粉1汤匙、干辣椒2-3个。

做法过程:

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1.准备好所需资料,这些食材是两个菜的资料,炒包菜是配菜,包菜用清水洗净,沥净水分,青豆和玉米粒都是速冻的,冻结后,用开水焯一下,过冷水待用。

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2.把鸡胸脯肉切去筋膜不要,再把肉切成巨细均匀些的丁,参加料酒和白胡椒粉抓匀,再参加半汤匙淀粉抓匀,腌制10分钟。

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3.葱切葱花,姜切末,大蒜切片,干辣椒切成小段,辣椒籽不要。碗内参加盐,酱油和半汤匙淀粉,再参加小半碗水,拌和均匀,调成勾芡用的汁。

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4.锅内参加油烧热,下入鸡丁翻炒,将鸡丁炒至色彩变白,将鸡丁盛出待用。

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5.锅内再增加少量油,下入葱花、姜末、蒜片、干辣椒丁爆香。

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6.下入鸡丁,青豆,玉米粒一同翻炒均匀。

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7.淋入调好的勾芡用的汁,大火翻炒,加热至汤汁变得粘稠,过火,盛出,鲜香味美的溜鸡丁就做好了。

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8.下面就来炒包菜,锅内参加少量油烧热,下入蒜末爆香,再下入包菜翻炒,将包菜炒至断生,淋入蚝油,几滴米醋,大火快速翻炒均匀,关火。蚝油炒包菜就做好了。

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9.把米饭、鸡丁、包菜,别离装入便利盒内,盖上盖子即可,一盒养分丰厚,荤素调配,好吃下饭的便利就做好了。

便利饭盒用的是一款能够自加热的东菱新款便利饭盒,颜值超美丽,精约大气,免灌水独立恒温加热,插电特有的磁吸接口,防止去公共区域加热便利,热饭不必排队,这样能够防止削减人员集合。削减外卖触摸。能够削减被病毒感染时机。双层密封条不撒漏,并且热好的饭菜不变味。

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小贴士:鸡丁切好后,参加料酒和白胡椒粉,能够去除鸡肉的腥味,淀粉能够使鸡丁滑嫩,鸡丁不会炒过火。炒包菜时,要大火快炒,坚持包菜脆嫩的口感,不要炒过火。

本文相关词条概念解析:

包菜

也叫包心菜或卷心菜,原名甘蓝。属十字花科植物。我国各省乡村遍及培养。

上班

上班原指公务人员出勤退勤,后广泛用于民间公司职工之出退勤。上班源于宋代,全称为“上朝班”。宰相去作业为“上朝”,其他阁员没有资历上朝,就叫“上班”,尤其是诸班值,三司使的官吏,他们的作业通称为“上班“

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